Home Cách giảm cân Hé lộ cách giảm cân nhanh và an toàn nhất cho chị...

Hé lộ cách giảm cân nhanh và an toàn nhất cho chị em

29
0

Điều khiến bạn cảm thấy lo lắng là mặc dù đã áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng cân nặng vẫn không giảm. Khi đọc được bài viết này thật là may mắn cho bạn.

Dưới đây là những cách giảm cân nhanh theo cách dân gian được truyền tay nhau và được nhiều chị em tin tưởng thực hiện.

Bất ngờ khi giảm cân với dứa

Dứa có vị chua ngọt, là một loại trái cây thiên nhiên. Dứa được ví như “chìa khóa vàng” trong làm đẹp mang lại vóc dáng và tuổi xuân cho giới nữ. Hỗ trợ tiêu hóa rất tốt vì trong thành phần của dứa chứa ít kalo, nhiều nước.

Đặc biệt, trong dứa còn chứa enzym bromelain, với cách giảm cân nhanh này giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể vì loại enzym này có khả năng phân hủy protein.

Phương pháp dân gian giảm cân với dứa rất đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay:

Chuẩn bị:

– 1 quả dứa xanh gọt vỏ, cắt mắt

– 2 lá dứa

– 1 nắm cần tây cắt khúc

Cách thực hiện:

Mỗi ngày, với các nguyên liệu trên bạn sắc 1 ấm nước. Uống 3 lần/ngày trước mỗi bữa ăn, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm một cách đáng kể chỉ trong vòng 7 ngày.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng như một thực đơn hàng ngày trong cách giảm cân dân gian với dứa như sau:

– Bữa sáng: 1 chén sữa chua không đường, 2 – 3 lát dứa, có thể ăn thêm bột yến mạch nếu đói.

– Bữa phụ buổi sáng: 1 lát bánh mì nướng, 1 ly nước ép dứa, 1 quả trứng luộc.

– Bữa trưa: thịt gà nướng hoặc cá nướng, thêm 1 bát canh rau luộc. Lưu ý là không ăn cơm.

– Bữa phụ buổi chiều: 1 chén sữa chua không đường trộn với dứa thái miếng, 1 ly nước dứa ép.

– Bữa tối: Salad thịt gà trộn với dứa

Nhiều chuyên gia đánh giá thực đơn giảm cân với dứa là thực đơn giảm cân nghiêm ngặt nhất. Bạn sẽ có được cách giảm cân khoa học khi áp dụng đúng thực đơn này và không lo những biến chứng phụ.

Mẹo giảm cân dân gian với gừng hiệu quả

Gừng được xếp vào nhóm dược liệu có công dụng đốt cháy mỡ thừa và trong gừng có chứa chất gingerol và shogaol nên là một loại củ mang tính nhiệt. Đây là hai chất ức chế được sự hình thành và tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn.

Cách giảm cân dân gian là giảm cân với gừng, cho đến ngày nay đã nhận được nhiều sự phản hồi tích cực. Bạn có thể giảm từ 2 – 3kg nếu kiên trì phương pháp giảm cân bằng gừng, chỉ trong vòng 7 ngày.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 – 2 củ gừng tươi, rửa sạch với nước, sắt thành lát mỏng nên áp dụng cách giảm cân với gừng khá đơn giản.

Bạn có thể nấu riêng nước gừng để uống sau mỗi bữa ăn hoặc bỏ thêm gừng vào tách trà nóng để uống. Bạn cũng có thể sắt gừng nêm vào các món chiên xào, các món súp.

Hoặc sau mỗi bữa ăn cũng có thể lấy 2 – 3 lát gừng chấm với muối. Ngoài việc giảm cân, gừng còn hỗ trợ giúp điều trị chứng mất ngủ và an thần.

Trên đây là 2 mẹo giảm cân dân gian, đã có những phản hồi tích cực và được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Bạn có thể tận dụng thời gian rảnh ở nhà và tiết kiệm được khá nhiều chi phí khi áp dụng hai phương pháp giảm cân này.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp với các bài tập giảm cân bằng Yoga hay Aerobic nếu bạn muốn kết quả giảm cân của mình đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bên cạnh đó, sự kiên trì là một trong những yếu tố quan trọng chi phối đến kết quả giảm cân của bạn nên bạn cần kiên trì với kế hoạch giảm cân của bản thân.

Hé lộ cách giảm cân nhanh và an toàn nhất cho chị em
Rate this post

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here