Home Mẹo vặt học sinh Mách nhỏ: Mẹo chữa khó ngủ với 3 món ăn rất đơn...

Mách nhỏ: Mẹo chữa khó ngủ với 3 món ăn rất đơn giản

32
0
Mẹo chữa khó ngủ
Mẹo chữa khó ngủ

Hiện nay, tình trạng khó ngủ không còn là vấn đề của người lớn tuổi mà ngay cả những người trẻ cũng mắc chứng mất ngủ kéo dài do công việc cũng như những áp lực khác từ cuộc sống. Mẹo chữa khó ngủ chỉ với 3 món ăn rất đơn giản sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Mẹo chữa khó ngủ với 3 món ăn rất đơn giản áp dụng tại nhà

1. Canh long nhãn nấu liên tử:

Đây là món ăn giúp bạn lấy lại tinh thần nhanh chóng, giúp an thần và chữa được bệnh khó ngủ rất tốt.

Canh long nhãn nấu liên tử
Canh long nhãn nấu liên tử

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Liên tử: 30gr
  • Long nhãn: 20gr
  • Bột ngó sen: 50gr

Cách thực hiện:

Long nhãn rửa thật sạch, cho vào nồi cùng với liên tử rồi cho thêm nước đun lên bếp với lửa nhỏ, đợi đến khi nguyên liệu chín hết thì cho bột ngó sen đã hòa với nước lạnh vào sau đó khuấy thật đều trong vòng 5 phút là có thể tắt bếp và dùng trực tiếp được.

Công dụng:

Canh long nhãn nấu với thiên tử là một trong những mẹo chữa khó ngủ rất hiệu quả. Ngoài ra, nó còn có tác dụng dưỡng tâm và an thần rất tốt.

2. Cháo gạo nếp nấu hạt sen:

Sử dụng cháo này thường xuyên sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cháo gạo nếp nấu hạt sen
Cháo gạo nếp nấu hạt sen

Nguyên liệu:

  • Hạt sen: 50gr
  • Gạo nếp: 50gr
  • Nấm linh chi: 50gr
  • Và một số gia vị nêm nếm khác.

Cách thực hiện:

Nấm linh chi rửa sạch rồi cắt thật nhỏ, hạt sen rửa sạch để nguyên hạt. Gạo nếp sau khi vo thì đun vào nồi cùng nước nấu đến khi nở đều thì có thể cho phần nấm linh chi và hạt sen vào sau đó khuấy đều cho đến khi cháo bắt đầu chín nhừ và cho ít đường là có thể tắt bếp. Ăn cháo khi nóng sẽ rất ngon và mang lại nhiều dưỡng chất hơn.

Công dụng:

Đây là cách chữa mất ngủ đơn giản giúp bạn an thần và ngủ sâu hơn.

3. Tim heo toan táo nhân:

Món ăn này có công dụng giúp bạn dễ ngủ.

Tim heo toan táo nhân
Tim heo toan táo nhân

Nguyên liệu:

  • Tim heo: 1 cái
  • Phục linh: 15gr
  • Toan táo nhân: 15gr
  • Viễn chí: 5gr

Cách thực hiện:

Lấy tất cả nguyên liệu làm sạch, tim heo cắt theo từng miếng vừa ăn. Tiếp đến cho tất cả vào nồi rồi thêm nước sao cho vừa đủ và nấu với lửa nhỏ sao cho thật chín, lưu ý trong quá trình nấu nếu thấy bọt nên vớt bỏ. Chờ đến khi tất cả những đều chín thì có thể nêm gia vị sao cho vừa miệng là có thể tắt bếp và dùng.

Công dụng:

Tim heo toan táo nhân có tác dụng chữa bệnh mất ngủ, bổ huyết và định thần.

Với mẹo chữa khó ngủ trên hy vọng Topmeovat đã cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích giúp bạn có được những giấc ngủ ngon và sâu hơn. Thường xuyên sử dụng 3 món trên chắc chắn sẽ là cách trị mất ngủ nhanh nhất và đơn giản nhất mà bạn nên áp dụng.

Mách nhỏ: Mẹo chữa khó ngủ với 3 món ăn rất đơn giản
Rate this post

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here